在奈良一家医院，有一位工作70年的心理医生，身高只有1米48，体重40千克的她，今年已经90岁了，每周有4天，她在咨询室陪伴心灵疲惫的人们，工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都愿意向她敞开心扉。

01

无法自己选择的人生，那就做好眼前的事

中村恒子从高中女校毕业后，父亲告诉她：“毕业后要么当老师，要么嫁人，总之尽快自食其力。”对于当时出身农村、孩子又多的家庭来说，这些话再平常不过了。

在大阪当医生的叔叔提出：“谁愿意学医，我就资助其学费。”听到这话，恒子的父母非常高兴，于是劝她“你一定要当一名医生啊”。

就这样，16 岁的恒子，拎着一个包袱和提包，一个人从尾道前往大阪。

面对不确定的未来，很多人会感到焦虑，中村恒子认为：事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下、做好眼前的事。

02

只要按部就班地好好工作和生活，人生就会出现转机

中村恒子乘坐的列车，成为美国B29 轰炸机的目标。列车曾多次因为空袭警报而停止，乘客们纷纷跑到火车旁的丛林中躲避。她说：“当时无论是谁都意识到死亡就在身边。无论去哪里，死亡如影随形”。

也许正是因为她年轻时曾与死神擦肩而过，90岁高龄的她非常坦然地看待死亡。她经常叮嘱长子：“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上，还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死，再叫救护车。”

毕业后一年内，恒子要当无薪实习生。没有退路的她，白天在医院里跑来跑去，当免费干杂活儿的劳动力，晚上还要挑灯夜战，准备国家医师的考试。

我们和恒子一样，人生总会有不那么顺利的时候。如果干脆放弃，辞职在家，或是依靠电视、游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食……人生只会止步不前。中村恒子坚信，只要按部就班地好好工作和生活，人生就会出现转机。

从医学院毕业后，恒子面临的处境是：没有钱就活不下去。在朋友的介绍下，她到一家私人诊所打工，除了干家务，还要为医生诊病做辅助工作，还有配药、陪同出诊，等等，工作起来经常连轴转。

此外，她每周还要抽出一两天到大阪市立大学继续学习。

“工作究竟是为了什么？”想必很多人因此烦恼过。中村恒子非常坦然地说：“人就是为了生活而工作。当你能够通过工作养活自己，养活家人，那就非常了不起。”

她在工作中面对的是晚期结核病患者。当时结核病治疗技术尚未成熟，治疗药物价格超高，一般医院基本不用，很多晚期患者最终只能在呼吸困难中等待死亡。恒子总会为此烦恼“我如何更好地对待这些即将死亡的患者”，或者“自己感觉多么无能为力啊”。

在同学的引荐下，她到奈良县立医科大学精神科工作。至今，她从事了70年的心理咨询工作，帮助很多患者从脆弱、无助，重拾勇气，走向成长。

她说：“只要患者需要我，我能帮得上忙就可以了。”她不追逐功成名就，即便不是她的患者，当别人提出请求时，她也会毫不犹豫地帮忙。

在当时，女人当精神科医生被认为是奇怪的人。

恒子奶奶认为：当你真正想要“遵从内心而活”，就不会被外在多余事情所困扰。

所谓多余的事情，就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”这种欲求。这样你才能发现人生中重要的事，你真正想做的事。

03

不依附伴侣，把心力放在自己想要的生活上

结婚前，恒子曾期待婚后的幸福生活。结婚后，却发现不妙，丈夫喜好喝酒，大手大脚地把钱花光，家里根本不能指望他的收入。丈夫多次保证“一定会改”，没多久又像从前一样。

恒子发现改变一个人太难了。用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。于是她努力工作养活家人，正是那段辛苦的经历，成为她人生中最宝贵的经验。

恒子奶奶与人相处保持着恰到好处的距离，她懂得享受独处的时光，也能享受自在的人际关系。

即便是对待儿子和孙子也保持这样的心态，儿子成家立业后，她就抱着“把儿子交给他妻子”的心态，不会贸然闯入他们的生活。

如果他们邀请她过去吃饭，她会说“你好，谢谢”以表示打扰；如果他们没有邀请她吃饭，但把做好的饭菜送过来，她从心底里非常感激，对他们说：“谢谢”。她很少与人发生冲突，总是以平和的心境待人。

生育后，恒子奶奶被强迫回到工作岗位上，工作量不断增加，甚至有时要同时兼顾80位患者。父母掌控了她家的主动权，丈夫脾气不好，晚上出去游荡的次数越来越多。所有的节奏都不合拍，但又无法逃脱。人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。

任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。原本，人就是一种强大的生物。

04

活在当下的恒子奶奶，这样的生活刚刚好

恒子奶奶是一个活在当下的人，她不会为过去和未来忧心。她的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，她还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。

她说：无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

人们常常因为高远的目标与理想，而感到受挫、迷茫、人生没有意义，而她觉得过好日子便好。不管是职场或是家庭，只要能照亮某个角落便足够了。即便是遇到大事，她到了晚上也会好好睡觉，告诉自己“等明天醒来再思考”。

恒子奶奶的生活方式，用一句话来说，就是“日日静好”。她既不精明、也不追求效率，总是专注于活在当下，非常自在、坦然的状态，丝毫不会去勉强自己。在她身上，我们发现”原来可以这样过日子”“没想到这样的生活也很不错”。

当了一辈子的心理医生

恒子奶奶希望

每个人的生命中

都能多一些明朗温暖的小日子！

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