通过深入工作找到你的心流，释放你的超能力
时间：2022-08-19 15:04
企业家贡献者表达的观点是他们自己的观点。
在《黑客帝国》中，莫斐斯给了尼奥一颗红色或蓝色的药丸，他选择的药丸将决定他的未来。每一颗药丸都代表一条不同的道路:红色代表一条通向知识和真理的道路，这条道路将永远改变他的生活;而蓝色则是一条会保持现状的道路，生活在任性的无知之中。
对于很多人来说，工作中的蓝色药丸是这样的:数着时间直到他们下线，试图把待办事项清单上的所有任务塞进日程，同时与不断的干扰作斗争。平均每个人一生中大约有9万个小时在工作;对于大多数人来说，他们唯一做得更多的活动就是睡觉。那么，为什么我们愿意接受把大部分时间花在不知所措、无聊和注意力不集中的感觉呢?
事情本不必是这样的。有一种红色药丸能带来更好的工作前景——它能让我们掌控自己的经历，享受我们所做的事情。2022年的“红色药丸”是心流状态。
虽然这可能不像吞下一颗神奇的药丸那么简单，但它非常值得一试。如果我们致力于优化我们的流动能力，我们不仅会成为更好、更有价值的员工，而且我们也会开始在我们的工作中找到真正的快乐，离开现状，走向更有生产力的未来。
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设定界限
在今天的工作中，员工们面临着无休止的干扰——社交媒体就在我们的指尖，我们在室友和家人中间工作，我们的Slack似乎从来没有停止过叮铃作响。虽然这些干扰因素都会抑制我们进入心流状态的能力，但有一个是最阴险的(也是最少被提及的):全公司的信息。以前，如果我们想问一个问题或与同事交谈，我们必须敲他们的门或安排一个会议。现在，我们可以整天发送信息，许多员工觉得他们必须100%的时间都是可用的。
Slack、电子邮件和其他信息服务都是很有价值的工具，但它们也可能成为拖延的方式。为了实现“心流”，我们需要设置消息服务的界限，并与同事沟通何时使用“请勿打扰”。无论你是在你的名字旁边放一个表情符号，关掉通知来表明你正在进行深入的工作，还是和你的老板讨论安排不受打扰的时间，我们都需要找到一种方法来将自己从持续沟通带来的干扰中释放出来。
公司和领导者可以也应该鼓励这种行为:消除员工全天候工作的压力，让他们每天在短时间内(没有负罪感)屏蔽噪音，投入到深入的工作中去。
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流程需要被安排
虽然“流动”的概念可能是无形的，但我们可以采取具体的行动来实现它——即，计划和准备，准备，再准备。在日历上为深入的工作留出时间，就像你为每周的会议留出时间一样，为预定的时间创建一个待办事项清单，并提前收集所有你需要的材料。
通过为自己的成功做准备，积极地在日历上划出时间，你让自己不再为肤浅的工作感到压力;你的同事已经收到了提醒，你可以相信这次你会被授予深度工作的时间(除非是不能等待的紧急情况)。知道你已经做了一切防止分心的事情，可以让你的思想集中在任务上而不担心。此外，当我们提前封锁我们的时间时，我们就减少了耗尽意志力和无法“说服”自己从事深度工作的机会。不再有午饭后的萎靡不振和早上的紧张不安——你已经安排好了时间，做好了相应的准备，准备开始工作。
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找到你的流
每个人进入心流状态的方法是不同的。重要的是，我们要让自己有机会在最能让我们进入心流状态的环境中进行实验。我的团队目前正在与我们的员工合作，促进这一实验，并帮助他们找到自己独特的深度工作环境。从弄清楚如何以一种对你来说最好的方式来建立你的环境，知道你必须做什么来准备进入心流，最后记录当你达到禅宗状态时什么对你最有效——我们试图把发现心流分解成一门科学。
你需要什么样的环境、准备和文件来持续进入流程?这不是一个放之四海而皆准的方法——适合你同事的方法不一定适合你。但一旦你弄清楚了，无论是买一把新的办公椅，关闭通知，还是点一根蜡烛，你会惊讶于这90分钟过得多么快。
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吃红色药丸
在《深度工作》一书中，卡尔?纽波特(Cal Newport)认为，如果我们花足够多的时间在一种狂热的肤浅状态中，我们执行深度工作的能力就会永久性地降低。互联网和社交媒体已经缩短了我们注意力的持续时间，我们集中注意力的能力每天都在下降。
我们不得不问——我们是否愿意接受这一永恒的现实?
我们可以在工作中找到更多的快乐，成为更有价值的员工，但只有我们致力于培养一个鼓励每天深入工作的环境。不要被蓝色药丸和现状所诱惑——吃红色药丸，找到你的心流，看着你自己蓬勃发展。
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