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效率是成功的关键。高效率的人知道如何管理时间，及时有效地完成任务。话虽如此，多产不是大多数人与生俱来的技能;这是他们必须学习的东西。这就是你作为家长的作用。教你的孩子如何养成有成效的习惯是很重要的，这样他们才能在成年后茁壮成长。在这篇文章中，我们提供了一些建议来帮助你鼓励你的孩子养成有效的习惯。

1. 制定待办事项清单

你想教你的孩子变得更有效率吗?用待办事项清单开始每一天。众所周知，写一张日常任务清单可以提高工作效率，改善心理健康。

作为一名家长，你可能已经习惯了在早上创建自己的待办事项清单。或者，你更喜欢在睡觉前为第二天列一张清单。不管怎样，你可能知道记录任务在帮助你管理你的一天是多么有益。所以考虑把这个习惯传给你的孩子。

为了做到这一点，让你的孩子写下他们今天要做的事情。他们的清单应该包括上学和完成家庭作业等生活必需品。还应该包括他们的家务，比如铺床或洗碗。一旦你有了必要的任务，让你的孩子写一些他们想完成的有趣的事情。例如，和他们的朋友一起玩，花一个小时玩电子游戏，等等。

教你的孩子如何写待办事项清单，告诉他们如何优先安排每一天的工作。它也可以激励他们一整天，并提供一种成就感，每当他们完成一项任务。

2. 善用科技

根据常识媒体进行的一项民意调查，50%的青少年说他们对手机上瘾。不可否认的是，科技在世界上扮演着至关重要的角色，但它也可能带来难以置信的危害。科技成瘾会导致焦虑、抑郁，以及一系列其他的心理和生理问题。为了确保你的孩子不会变得痴迷，教他们有效地使用技术。

而不是让你的孩子自由地玩他们的设备，监控他们看什么和看多久。考虑把教育应用下载到他们的设备上，而不是社交媒体上。通过这样做，你的孩子将有希望养成把科技作为工具而不是环境形式的习惯。

在下载了合适的应用程序后，考虑下载软件来监控你的孩子花在社交媒体上的时间。即使他们在阅读，你也不希望他们一次花几个小时盯着屏幕。幸运的是，您可以集成几种工具。例如，Qustodio监控屏幕时间，甚至会从你的孩子的设备上屏蔽某些网站。安装之后，你还可以使用位置跟踪功能，这样你就能随时知道他们的设备在哪里。

技术不会走远。这就是为什么教你的孩子如何有效地使用科技是必不可少的。你越早教训他们，对他们就越好。

3.把锻炼放在首位

与普遍的看法相反，锻炼的目的不只是为了好看。虽然运动可以帮助你减肥和保持体重，它提供了额外的好处。首先，锻炼有助于建立强壮的骨骼和肌肉，这是你的孩子需要的。锻炼还可以降低患病风险，帮助保持积极的情绪，提升能量。

不幸的是，一些孩子没有得到足够的锻炼。由于科技和便利，不是每个孩子都有活跃的生活。作为父母，你有责任教会你的孩子优先锻炼，这样他们才能保持健康。

值得庆幸的是，有几种方法你可以教你的孩子锻炼。一种方法是利用课外项目。很有可能，你孩子的学校或当地的社区中心提供像足球、舞蹈、棒球等团队运动。所以快去注册吧。

你也可以把锻炼融入到孩子的日常生活中。例如，每天抽出10-15分钟，让你的家人在附近散步。你可以放一个虚拟瑜伽视频，一家人一起参加。无论你的选择是什么，确保你始终如一，这样它就会成为你孩子的习惯。

4. 介绍家务

教孩子做家务的最好时间是在他们小的时候。事实上，根据研究，做家务的孩子更有可能在以后的生活中取得成功。话虽如此，你不应该只教他们如何做家务，而是要向他们展示如何有效地做家务。最好的方法是通过例子。

确保你在做家务时是高效的。例如，与其在半夜倒垃圾，不如在第二天早上你要去上班的时候倒垃圾。与其每个月花一整天的时间打扫房间，不如每天花几分钟整理一下，这样你就不会弄得一团糟。

教完你的孩子后，继续给他们分配他们自己的家务。再一次，记住你想让任务与你孩子的年龄相匹配。例如，假设你的女儿或儿子只有五岁。让他们整理床铺，把玩具放好，给植物浇水，这将是一个很好的开始。

5. 教的应对方法

当一切都如你所愿的时候，你会很容易变得富有成效。但如果出了问题怎么办?也许你遇到了难题，或者和你一起工作的某件事/某人让你心烦。当挫折发生时，你的孩子必须学会如何处理，而不让它破坏他们的效率。

教你的孩子如何处理挫折需要时间。毕竟，他们只是孩子。但别担心，你可以做一些事情来帮助他们。首先，为你的孩子提供一个安全的地方，让他们在难过的时候表达自己。这可能意味着带他们去私人的地方，问他们怎么了。或者，让他们独处一段时间，如果他们喜欢这样处理事情的话。

除了提供一个安全的空间，当你的孩子积极地处理他们的情绪时，一定要表扬他们。这种积极的强化可以帮助你的孩子变得更舒适和自信的开放。记住，我们的目标是教会你的孩子如何冷静下来，而不是让他们的情绪压倒他们。

6. 让课程有趣

不管你说了什么，或者你如何努力把你的信息传达给你的孩子，事实是。虽然孩子们的本意是好的，但他们天生冲动，通常需要娱乐。所以，与其说教，不如考虑用游戏来提高效率。

例如，当你的孩子做了一些有成效的事情时，考虑奖励他们。这可以是一些简单的内容，如给予他们更多的游戏时间或让他们获得额外的甜点。建立一个奖励系统可以激励你的孩子养成富有成效的习惯，这将使他们在生活中获得成功。

让这些课程变得有趣的另一个方法是把它们变成一场比赛。例如，假设你给你的孩子分配了一些家务。告诉他们你会奖励最先完成家务的人。你在高效的过程中创造的乐趣越多，你的孩子就越有可能集中注意力。

为了让孩子在成年后获得成功，他们需要学习如何变得富有成效。作为父母，你有责任教会你的孩子这些重要的技能。说起来容易做起来难，对吧?上面的建议可以帮助你准备你的孩子如何有效地利用他们的时间。也就是说，以身作则是很重要的。毕竟，你的孩子视你为榜样。为了确保你的孩子有生产力，确保你在日常生活中是有效的。

特色图片来源:Yan Krukov摄影;Pexels;谢谢你！

“如何鼓励你的孩子养成高效的习惯”这篇文章最先出现在日历上。