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你需要改善时间管理能力和习惯的迹象包括:你的长远目标似乎难以实现，你没有完成多少工作——你错过或推迟了最后期限。

你的生活中不需要项目经理来管理你的时间和责任。你可以掌控自己的时间管理需求。每个人都在与时间管理做斗争。这是一项我们大多数人都可以利用一些帮助来提高的技能。然而，你需要改善时间管理能力和习惯的迹象包括:

• 你的长远目标似乎难以捉摸。
• 经常错过或推迟截止日期。
• 你不能有限公司集中精力，努力完成家务或项目。
• 你的工作清单太多了。
• 决定你不能做所有的事情。
• 你劳动瞧在某些特定的任务上，你应该做更多的工作。
• 你总是强调。
• 你很努力，但毫无进展e。

如果以下任何一项适用于你，那么是时候成熟起来，好好管理你的时间了。

找出什么时间管理是有效的

1. 设定目标

我们经常在管理时间的时候忽略目标。在日常工作中，人们很容易忽视长期目标。因此，你可能很难把注意力集中在最紧迫的问题上，或把你的职责清单上的大量事项按优先次序排列。不知所措吗?重新评估你的任务列表。

花时间在这上面能帮你实现目标吗?制定明智的目标:具体的、可衡量的、可实现的、现实的/相关的、有时限的目标。不现实或模糊的目标很难监控，而且通常都是未完成的。

2. 计划你的时间

忽略任务会议，让别人安排你的时间。获得时间管理技能的最有效策略是有目的地安排你的时间。你正在使时间管理成为一种习惯，它可以帮助你实现长期目标，同时减少分心和增加注意力。

当你计划在家工作的时间时，记住不同的时间表。例如，当你不想被打扰时，通知你的室友，去公共场所，或制造很多噪音。提前建立期望可以减少冲突的可能性。

3.计划时间块

将你的时间分出是非紧急的、需要关注和大量劳动的长期项目是一个很好的方法。

• 当你有更紧迫的任务需要你关注时，它通常会被搁置。
• 留出时间专注于特定的任务可以确保进步。
• 限制工作时间也可以减少工作疲劳。

在工作中共享日历可能有助于阻止员工在你的时间段内安排会议。

4. 找到你的时间管理高峰时间

例如，“动力时间”就是你精力最充沛、做得最多的时候。你可能已经知道自己的工作时间了。如果你不确定，就监控自己的时间来找出答案。因此，在你的工作时间，安排你最重要和最耗时的家务。然而，安排一些单调的工作，这些工作不需要你整天集中精力。

5. 短跑的焦点

开始一份工作或深入工作并不总是那么简单。因此，Pomodoro方法对于任务开始和注意力问题非常有效。安排简短(15-30分钟)的时间集中在一项活动上。然后在冲刺之间休息5分钟。

在集中精力冲刺之前，准备一个没有干扰的环境。除了完成任务所需要的以外，扔掉所有的东西。例如，在您的设备上启用不打扰功能。避免和健谈的室友住在一起。你的冲刺时间可以根据你的选择长短而定。然而，5分钟或10分钟的冲刺外加1分钟的停顿可能更适合你。

6. 设定时间管理的优先级

我们的待办事项清单可能会突然膨胀。思想的产生和理想化是人类的强项。思想是无限的，但时间是有限的。假装你可以增加你的压力水平。例如，艾森豪威尔矩阵是一个强大的优先排序工具。

即使你不使用图表来区分活动的优先级，词汇和结构也可以帮助你评估它们的价值。例如，需要快速集中注意力的任务。

重点:帮助你实现目标的任务。然而，它们并不总是紧急的，但不这样做会产生重大影响。艾森豪威尔时间管理矩阵将工作分为四个象限。使用这种方法可以帮助你对任务进行优先排序。

优先考虑这些任务。接下来，做这些事情。重要但不紧急:推迟或分配。不要这样做!把它从你的列表中删除。你不必事事都做。但是，删除那些不能完成你目标的任务来节省时间，尤其是那些你创建的任务。要找到最适合你的，需要反复试验。然而，培养良好的时间管理技能是可能的。

7. 安排好你的每周和每天。

每天和每周，设定你的目标和优先级。然而，计划日程表能让你更好地了解未来，让你为未来做好准备。因此，检查你的时间管理优先事项可以让你跟踪你的目标，并帮助你适应新的目标。

8. 说“不”

时间是有限的。即使在商业中，界限也是必要的。你可能觉得有压力要答应每一个要求，但你没有。必须要有进取心，知道自己的局限性，避免过度承诺。违背义务会侵蚀人际关系中的信心。

9. 喂你的大脑

我们常常把自己的才智视为理所当然。专注不仅仅是意志力的结果。我们的大脑必须处于最佳状态。

你在休息，睡得好，吃得好，经常锻炼，参加社交活动来帮助执行功能。如果你曾经在暴风雨的夜晚睡觉后感到“饿怒”或脾气暴躁，那你不是100%。然而，当你易怒时，你更有可能在工作和家庭中制造问题。因此，试图在你没有处于最佳状态的时候工作，会导致糟糕的工作和精神痛苦。

10. 停止寻找动力或灵感。

如果你坐等他们来袭，你将无法完成多少任务。设定一个小目标开始。集中精力冲刺可能会帮助你完成有挑战性的活动。开始时间管理甚至可以激励你五分钟。然而，不要忽视社交媒体。

11. 没有时间管理多任务处理

多任务处理是一个失败的命题。不断的干扰会降低注意力，减少工作的完成。与其从一项活动跳到另一项任务，不如列一个经常性费用的清单，并安排它们。然而，如果你不是唯一一个在家工作的人，你很难拒绝同时处理多项任务，但从长远来看，设定限制会给你带来好处。然而，总是寻找新的节省时间的人。

12. 计划您的消息签入

你可能认为查看每一封电子邮件、社交媒体上的直接消息和电话联系是礼貌的。就像多任务处理一样，这些随机的干扰会限制你完成严肃工作的能力。相反，安排时间处理邮件。

特色图片来源:Monstera;Pexels;谢谢你！

“我怎样才能更好地管理我的时间管理需求”这篇文章最先出现在日历上。