如何培养心理弹性以获得更大的成功
时间：2022-11-25 10:02
企业家贡献者所表达的观点是他们自己的。
对我来说，情绪主动性或情商是成功的关键部分，但很少有人谈及它。我们在生活和生活方式的方方面面(工作、锻炼、规划未来)都鼓吹积极主动。等等)，但往往忽视了建立一个强大的情感基础——这是主动性的大多数其他方面所依赖和建立的基础。
最近，我有机会和我的好朋友布伦登·伯查德(Brendon Burchard)探讨情绪主动性的各个方面和好处。他是世界上最重要的生活和商业教练之一，畅销书作家和一个全能的伟大的人。他与我分享的最吸引人的想法是，当他的客户理解、应用并掌握了这一特点，他们的生活就会发生深刻的变化。我意识到，他的观察将对任何崭露头角的企业家、担任管理或领导职务的人、准备提高个人目标的人或与情绪一致性作斗争的人都有帮助。
什么是情感部分智力吗?
粗略定义，这个术语指的是我们想要的感觉，然后有意识地做出决定，帮助我们持续地有这种感觉——在这个过程中，我们意识到我们比我们的环境更伟大……比任何给定的情况都更伟大。
伯查德这样定义它:
“情绪稍纵即逝。然后，我们的大脑对这些情绪的解释把感觉抛在了后面。当感觉模式增加时，情绪就会产生，而情绪又会产生更多的情绪。这些开始在很长一段时间内和我们在一起，成为我们对自我的看法。如果没有合适的情商，这种自我认知就会偏离正轨，并很快破坏我们对自己的认知。”
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一切都始于“氛围”
别急着逃跑，我指的不是Z世代那种“氛围”。相反，我用这个词作为一个首字母缩写——这个词是伯查德精心设计的，描述了一个逐步建立情商的指南。
V -视觉
I -洞察力和解释
B -带来能量
电子能源管理
S -为他人服务
伯查德解释说:“当我们在生活中有意识地移动时，我们定义了我们想要的感觉时，愿景就开始了。”“建立这种愿景不仅仅是说，‘我想要快乐’，而是彻底审视我们每天想要带来什么样的感觉。”洞察和解释使我们能够主动地检查正在发生的事情。它们让我们把自己的感受和正在发生的事情区分开来。带来能量不言自明:我们如何选择每天运用个人能量。与此同时，精力管理让我们能够监控和管理产出和投入，为他人服务会带来积极的感觉，让我们充满活力，并为我们的生活注入新的视角。”
这个首字母缩写的每一个部分都是循环的，都是建立在自己的基础上的。当你提高实施这些练习的能力时，你会看到心理弹性的提高。
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偿付
谁不想在精神上变得更强大，谁不想日复一日、年复一年、年复一年地保持这种力量，不管有什么困难或间接的不便?这些特征只是提高情商的一部分回报。再一次，用伯查德的话来说:
“我的客户现在用不同的眼光看待自己。他们不会被别人的行为所抛弃。他们意识到环境-消极或积极-不是他们作为一个人的直接结果。他们对自己的情绪状态有自己的意愿，这让他们在任何给定的情况下都能获得难以置信的自主权和清晰度。”
他补充说，另一个好处是，首席执行官们将有更大的能力在艰难时期做出决定，同时也具有创新和创造性，即使在环境充满压力和紧张的情况下。最重要的是，无论他们的生活中发生了什么，他们的整体幸福感、精力和积极性都得到了提升。
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