在压力下如何激活和调整你的价值观
时间：2022-12-13 14:24
企业家贡献者所表达的观点是他们自己的。
在高压时期，理想的核心价值观似乎完全不切实际。当他们被一连串的邮件轰炸，受到波动或破坏的威胁时，谁还有时间去“大胆”、“创新”或“联系”呢?
在这种情况下，价值观只会出现在办公室墙上的乙烯基贴纸上，或者出现在网站的“关于我们”页面上。有多少人能回想起自己公司的价值观，更不用说将其作为决策的蓝图、团队团结和信任的基础了?
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职场价值观如何形成
价值观才是最重要的。不管你能不能清楚地表达出来，你都有自己的价值观。你的公司有价值观，这些价值观是由高管——而不是营销团队——设定的。
领导价值观塑造员工行为。如果领导者把财务业绩看得比其他一切都重要，那么员工福利、环境影响或社会连接可能会被忽视。价值观传染是一个真实的现象，如果领导价值观不一致或不一致，任何培训计划都无法改变你的文化。当领导者不言行一致时，员工们会对他们认为虚假的公司价值观翻白眼。
陷入困境的价值观
当价值观不一致时，痛苦就产生了。例如，想象你工作到很晚，牺牲了与家人的时间。如果你的核心价值观是家庭，你就会开始对工作充满怨恨。或者也许你花了太多时间照顾你的家庭，而你的核心价值是生产力。你可能会怨恨你的家人。没有对错之分;你的价值观是完全独特的。
在人生的旅途中，目标是你的北极星，价值观是照亮你道路的火焰。地形可能是具有挑战性的，但知道什么是重要的，并采取一致的行动，减少模棱两可，增加成就感。你会有一个“为什么”的理由和一个指引你“怎么做”的火炬。如果你的价值观的火焰燃烧得很低，你和你的团队可能会感到失落。在一个不确定的环境中，我们激活了古老的生存机制，包括我们的消极偏见，以确保我们的安全。
价值观纯粹是认知的吗?
价值观调整的缺失环节是我们的生理状态。当痛苦、受到威胁或身体不适时，我们的价值观会从渴望和合作转变为原始和保护。
大脑中有一个古老的部分叫做杏仁核。它扫描通过我们的感官到达的信息，并触发强烈的情绪，以帮助保护我们免受感知到的威胁。如果有狮子走进办公室，这可以挽救我们的生命。它拯救了我们的祖先的生命，他们在充满挑战的环境中航行，在那里直接威胁到生存是常态。快进到现代生活，收件箱塞满了邮件，表现压力和相互冲突的需求放大了收件箱。我们是自己最大的敌人，因为为了管理复杂的事物，我们需要冷静、专注和充满活力——然而我们比以往更少睡觉，更担心。
在长期的痛苦之下，我们价值观的火焰化为了余烬。我们宽容的窗口缩小了。我们变成了一个不那么人性化的自己。在愤怒、悲伤、恐惧、渴望或厌恶等基本生存情绪的驱动下，创造力和协作的潜力被削弱了。我们的价值观降低到生存而不是繁荣。
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找到你的归宿平静的Seline
基于价值观的领导需要有意地从战斗、逃跑或冻结转变为一种冷静的连贯状态:身体、情感和思想。你如何建立冷静?在你的一天中创造空间。微休息时间表。使用呼吸技巧，冥想，花时间在大自然中重新启动你的神经系统。
当手机不使用时，把它调成静音，训练自己摆脱习惯性的忙碌。你的手机是一个工具，不要把它误认为你的朋友。这是一种提取技术，它正在挖掘你的注意力。
多迷走神经理论认为，我们的神经系统能够从平静发展到玩耍、信任和高性能。在高性能中，你可以在深度沉浸的流状态中有意识地体验战斗-逃跑的边缘。这里是基于价值的行动的黄金地带——以及500%的生产力提升。
当你信任你的环境、你自己和你的团队时，你就会获得心理上的安全感，并向价值观驱动的文化转变。
价值观就是习惯
你的价值观应该是可行的。它们应该是你所相信的身份，而不是描述你想要的特质。例如，如果你重视善良，你的身份是:我是一个善良的人。那么，一个善良的人会做什么呢?简单地说，他们尊重、关心和同情他人。
所以我们开始围绕这个身份建立微习惯。从你能在60秒内完成的事情开始。准备好你的环境，在适当的位置留下提示或提醒。作为一个善良的人，我可能会选择感恩作为一个值得实现的小习惯。所以我在每天下午4点设置了一个提醒，向一个人表达感谢、关心或支持。随着重复，这已成为我操作系统中的一种习惯。我一直在我的影响圈里传递积极的涟漪。通过有目标的、果断的和实际的行动，我正在成为我渴望成为的人。
我们是我们习惯的总和。即使是像创新这样的公司价值也需要一系列的实践支持，从活力到目标设定。重视创新的领导者需要为创新的出现分配空间。放松、沉思和玩耍等习惯将使我们脱离战斗逃跑模式，有助于创新。
遵循分阶段的方法，提升有效的习惯。在你的工作和生活中建立节奏。
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结论
与其推崇理想的价值观，不如以基于价值观的行为作为领导。每次一个小习惯就能改变你自己、你的团队和你的公司。
记住，价值观面临的最大风险是苦恼——所以要保持冷静。成为你希望在你的组织中看到的变化。培育你的价值观之火，让你燃烧明亮而不是熄灭。照亮道路，你的团队和文化就会随之而来。
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